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便秘の解消に適度な運動は不可欠だと思う

便秘の解消に適度な運動は不可欠だと思うんですよね。私のお通じはかなり良い方で、今までに便秘で悩んだという記憶はほとんどないのですが、それは野菜中心の食生活に変えて以来のように思います。その中でも、私が行っている、または普段より便のでが悪い時に強いて試みる方法をご紹介します。まず私は毎日ヨガの練習をし

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便秘の解消に適度な運動は不可欠だと思う(2014年8月 5日)